尿漏れ、子宮下垂、子宮脱などを著しく予防します
マタニティヨガ
安産に向けての呼吸法、リラックスを体得します。
妊娠中の腰痛などの不快な症状を改善します。
産後の尿漏れや子宮脱の予防に繋がります。
日時：
木曜夕方17：30～18：30
土曜日朝8：00～8：30
場所：阿佐ヶ谷/荻窪 又はオンライン
対象：安定期で経過に以上のない妊婦さん
料金：2回5500円
産後の運動⇒トレクラス
産後は引締め運動で身体ケア
日時：スケジュール表のトレ＆ヨガクラス全て
場所：オンライン
対象：産後５ヵ月以降のママ
料金：2回5500円
指導者：ヨガをしながら2人のお子さんを出産した大友先生
注意：ご参加の前に必ずお読みください
クラスは医師により運動許可を受けたお母さん対象です
強いお腹の張り、身体痛み、不調がある方は受講できませんのでご了承ください