凄く楽になる
80代でも出来る
身体が動かしやすくなるヨガです
膝の調子
ヨガ後、リハビリの先生が大絶賛
脚の筋力アップのためのリハビリに通う50代女性から
嬉しいメールを頂きました。
変形性膝関節症
初回後15分間、痛み消失！！！
61歳で膝激痛が発症、趣味のテニスを泣く泣く休む日が続く
整形外科では筋肉を付けてと指導あり
大友先生のヨガを始めたら、初回後15分間、痛みがなくなった
これに驚いて
週1回から徐々に週3回通う
回数を増やしたら慢性的な痛みが激減
趣味のテニスを再開できました
現在80歳になります（女性2025年）
腰痛
仰向けで寝るのが困難だった「反り腰」が改善
トレ＆ヨガ参加の40代美容師さん
仕事柄、腰痛は当たり前、両足を伸ばして横になると腰が痛いので
いつも膝を立てて寝ていた。
2023年4月から週一大友先生のトレ＆ヨガを始める
2023年5月
4回目のクラスで
両足を伸ばして仰向けで寝れるように！！！
反り腰が改善していることに気づく
まだ初めて2ヵ月
今後も様子を見たい
79歳
足腰強化
チケット制だから無理なく継続できて
かれこれ15年ヨガを続けている79歳の生徒さん
シュッとしてカッコいい！！！
