イベント＆ワークショップ・・・YOGA

※　第６回ヨガフェスタ横浜２００９は　９月２０（日）・２１（祝月）・２２日（祝火）　にて開催いたします。
詳しくは　http://www.yogafest.jp/2009/　にてご確認下さい。
今年も あさこ先生・さちよ先生・あゆみ先生 が講師として参加致します。

※　毎月最終火曜日は　『シバナンダヨーガ』

※　７月のスケジュールはこちらから

夏のシャドウヨガ入門ミニワークショップ　４回シリーズ
シャドウヨガに一度トライしてみたい、今やっているけれど基本をおさらいしたい、以前やったことあるけど再挑戦しようかな・・・そんな皆様、是非ご参加下さい！

内　容：　シャドウヨガ基本の型であるバラクラマを４回に渡って紹介します。
基本的な心身の強さや柔軟性を養う動きです。初めての方がわかるように、４回を通して全体がひとまとまりに構成されます。 　シャドウヨガを初めて体験なさる方は必ず初回からご参加下さるようにお願いします。

日　時：　７月毎日曜日（５日、１２日、１９日、２６日）　１２：４０　〜　１３：３０
　　　
料　金：　全４回　８０００円　　初回７月５日にお払い下さい。　
　　　　　※ 現在シャドウヨガクラスに参加している方は１回ごとの参加可です。
　　　　　　 ３ヶ月有効チケット　1枚 ・ 月謝チケット　２枚　でも参加出来ます。

講　師：　有岡　もも子　先生

お申し込み・お問い合わせ：　メールで　kageyogatokyo@hotmail.co.jp　へ。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 件名に"夏のシャドウヨガ入門ミニワークショップ"と明記ください。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
※　当日直接参加も可能です。
※　マットがある方はご持参下さい。
※　シャドウヨガについての詳細は当ホームページのクラス概要と、しゃどう流ホームページ　　　　　　http://homepage3.nifty.com/syado-ryu-yoga-tokyo/をご覧下さい。

日　時：　７月１９日（日）　３：１５　〜　４：１５
　　　　　※開始時間の１０分前位にお越し下さい。途中参加は出来ません。

持ち物：　動きやすい服装　・　ヨガマット　
　　　　　 ※ヨガマットは￥３００にてレンタルがございますが、数に限りがございますので、
　　　　　　　必要な方はお申込みの際に、お知らせ下さい。

講　師：　 　ともこ先生 　

お申込み：tomao15@yahoo.co.jp ※件名に "ヨガ無料体験クラス" と記載ください。

　　ジェントルフロー

水曜日 ２１：１５〜２２：３０ ・ 金曜日 ２０：３０〜２１：４５ ・ 日曜日 １８：００〜１９：１５
初心者にも無理なく行える優しい動きで心身を整え、ヨーガアサナの行える基礎を作ります。呼吸を意識した動作で身体の不調を調えてストレス解消効果が期待できます。

※週で先生が変わってクラスを行います。

　７月８日（水）　・　１７日（金）　・　２６日（日）
・王　妙仁　先生 （中国語対応）

７月３日（金）　・　１２日（日）　・　１５日（水）　・　１９日（日）　・　２４日（金）　・　２９日（水）
・中原　歩　先生

７月１日（水）　・　１０日（金）　・　２２日（水）　・　３１日（金）
・高野　智子　先生

・東川内　かおり　先生

呼吸の基本（ウジャイプラナヤマ）、エネルギーロック（ウディヤナバンダ、ムラバンダ）、デュリスティー(目の位置)を学びながらスリヤ・ナマスカーラＡ・Ｂ、スタンディングポーズまでを練習します。
最後に呼吸を整え心身を落ち着かせ静めていくフィニッシングポーズが入ります。
日　時：　７月２７日（月）　８：１０　〜　９：２０
　　　　 　※開始時間の１０分前位にお越し下さい。途中参加は出来ません。

持ち物：　動きやすい服装　・　ヨガマット　
　　　　　 ※ヨガマットは￥３００にてレンタルがございますが、数に限りがございますので、
　　　　　　　必要な方はお申込みの際に、お知らせ下さい。

講　師：　むつみ先生

お申込み：　patanjali-sama.8.mu@cnc.jp 　※件名に ”ヨガ無料体験クラス” と記載ください。

　 ビューティー・エクササイズ 　

受講生からの体験記

受講者：３０代女性
期間：２ヶ月 （週１回）成果：２キロ減、ウエスト２センチ減、便秘解消

手法：ビューティエクササイズによる、インナーマッスルトレーニング（ウエスト、背中、腕、脚、尻部）

感想：
まずニキロ痩せて感激です！週１回で自然に２キロはびっくりでした。以前入らなかったスボンが余裕で入ります。
体重が減っただけでなく全身が引き締まりました。
クラス内容は比較的ハードです。最初は肉体的にキツイですが楽しく出来ました。厳しい分だけ結果が出たので大満足です。みなさんにオススメしたいエクササイズです。

ビューティー・エクササイズ　とは・・・
美しさを追求する美のストレッチエクササイズ。
決まった動作を楽しく学んでいきます。
繰り返して行う事で、ヒップアップ、背中のラインが綺麗に際立ち、全身が徐々に美しく進化する事が期待できます。
クラスを通じて普段の歩き方や身のこなし方を自覚し、意識し、自分磨きを行い更なる美しさを目指します。

日時：

スケジュール表を参照ください


料金：　ドロップイン３０００円　・　各種チケット　１枚

講師：　きょうこ先生 　　　　　

ハタヨガ修正体操　『自分を知ろう！　解毒について　学びます』

ヨーガ＝バランス（身体・食事・心）
修正体操で一番大切な事は、まず自分の体を知る事そこから始めたいと思います。　”オギャー”とこの世に生まれて来てから今日までに体についた『くせ』や『習慣性による体の歪み、かたより』をヨガのポーズを通して少しずつ修正し『アンバランスな体からバランスの良い体』えと・・・　初めてヨガに参加される方でも、そうでない方でも無理のない動きから・・・　アンバランスからバランスえ、筋肉は柔らかく骨は固くを目指して！

日　時：　７月２０日（月） １２：００〜１３：３０

料　金：　１ドロップ　￥３０００　・　３ヶ月チケット　１枚　・ 月謝チケット　２枚

　　　講　師：　よしこ先生　　　　　　　　　　

ヨーガ超入門ソフト＆マタニティヨガ

ヨガを始めたいけれど、体力に自信がない方、疲労が溜まっている方、身体の固さが気になる方は、まず最初にこのクラスから受講して下さい。ゆっくりとリラックスしながら身体の進化を体感できます。その後は『ハタヨガ初級ソフト』クラス又は、『ハタヨガ基礎入門』クラスと平行して受講して頂く事を強くお勧めいたします。 妊婦の方は１５週以上で、経過が順調な方が対象となります。ご夫婦での参加も出来ます。

料　金：　１ドロップ　￥３０００　・　３ヶ月チケット　１枚　・ 月謝チケット　２枚

講　師：　あさこ先生

あさこ先生　ヨーガ　プライベートクラス　要予約　女性対象です。

一対一のヨガクラスです。

クラス内容は、個人の体質とニーズに合わせて構成されます。体位法、呼吸法、イメージ法、食事法などを必要に合わせて応用し、心身共により良い状態に導きます。

各個人特有の疑問、相談なども改善できるようにプライベートならではのコンサルテーションも行います。

日　程：　火曜日・金曜日　（時間は要相談の上）

料　金：　１時間　１００００円　（税別￥５００）　※お釣のないようにお願い致します。

　　　　　　　　講　師：　あさこ先生　　


お問い合わせ・ご予約は：　こちらから　 　メールにてお申込み下さい。

・お名前
・ご連絡先
・ご希望日

を明記の上、お申込み下さい。

一人一人の精神や体というものは千差万別であり、決してパターン化できるものではありません。
似ている人であっても体の固さやゆがみ、内面に持つ心の問題や性格など少しずつ違い、年齢や体力、
考え方のくせの異なる人々、それぞれに合った練習を教えるのはとても自然なことです。
インドからヨガを広めたクリシュナマチャリア師の柱となる教え、

「個人がヨガの教えに合わせるのではなく、ヨガが個人に合わせるものである。」

一人一人の可能性・本質を引き出すためにはその一人に合わせたヨガを教えることが大切であると考えています。
プライベートクラスではそういった教えが軸となり、あらゆる生徒に対応し指導を行っていきます。

http://healingyogajapan.com/yoga_study.html

日　程：　月曜日　・　金曜日　/　３：３０ 〜 ５：００ （時間は要相談の上）

料　金：　初回１２，０００円（1時間半）　　２回目以降１０，０００円（1時間から1時間半内）

講　師：　幸代　先生

お申込み：　　sachiyo@healingyogajapan.com　　直接先生へのお申し込みになります。
メール以外での受付はしておりません、ご質問・ご相談もこちらまでお寄せ下さい。

その他のお知らせ

　 混んでいるクラスは２５名程度でご参加をお断りする事があります。

<スタジオ> ヨガのときはミラーにカーテンをします。

　ウイルスメールにご注意！

最近ウイルスメールがかなり出回っております。
感染された方のアドレス帳に当スタジオの登録があると、ウィルスが スタジオから送ったように装いメールを配信することがあります。 当スタジオから断りなしに添付ファイル付きメール等をお送りすることは決してございません。添付付メールが当スタジオより届いた場合は速やかに削除されて、ウィルスに感染していないか確認してく ださい。