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ヨガ -クリシュナマチャリアの教え グループレッスン
※どなたでもご参加いただけます。
8月15日(日)18:15〜19:30 グループ 一般ベーシッククラス
8月29日(日)18:15〜19:30 グループ 一般ベーシッククラス
グループ ベーシッククラス
クラスは、ヨガが初めてな方、また別のご流派で練習をされておられる方にも、
いつでも安心して受けていただける内容となっております。
呼吸と合わせたていねいなポーズの練習を通し、心身の健康と安定を促進していかれたい
すべての方を対象とした基礎クラスです。
アーサナの動きと呼吸を学びなから、基本的なアーサナの練習を行っていきます。
合わせて、簡単なヨガの教えの話を含め、練習を進めていくうえで
大事なヨガの知識を基本から身につけることを促していきます。
クラスは
生徒さんの状態とペースに合わせて
基本的な体位法(アーサナ)、呼吸法(プラーナーヤーマ)、
またはサンスクリット語の繊細な音を声に出して詠唱するヴェーディック・チャンティング(マントラ)などを用いて
行われます。
練習内容への参考となりますので
その日に気になる体調・ご気分のある方は
クラスの開始前に、お気軽に教師にお伝え下さい。
*グループクラスでは、可能な範囲で、ひとりひとりのご調子に添った練習を行っています。
より個人的なフォーカスで練習をされたい方は、個人ヨガクラスをお奨めしております。
料 金: 3ヶ月有効チケット 1枚 ・ 月謝チケット 2枚 ・1回参加3000円
講 師: 宗近 幸代 先生
※どなたでもご参加いただけます。
クリシュナマチャリアの教え -Teaching
of Krishnamacharya-とは?
http://www.healingyogajapan.com/tradition.html
- こちらをご参照下さい。
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