初めての方へ

運動量によるクラスのレベルは↓です。是非ご参考にしてください。
ご予約について
予約不要なので、クラス時間の１０-１５分前にスタジオに直接お越しください。
（自然災害などにより告知なくクラスが休講になる場合がございます。ご了承ください）
ご見学について

ご見学は最初の１５分が見学可能です。 （各先生にお申し付けください。）
ベリーダンスは女性のみの見学となります。
クラスご参加前に
クラス概要とその他諸注意をお読みください。
　

どのクラスから参加したら良いかわからない方へ
ヨガ初心者の方はどのクラスに参加したらいいのかわからないと思います。そこで少しわかりやすくレベル分けをしてみましたので参考にしてみてください。
運動量によるクラスのレベル
ここでは運動量によるクラスのレベル分けをしてみました。
運動量の軽いものから１〜４段階になっています。
（先生や当日の生徒さんの状況により多少変わります。）
尚、あくまでも運動量のレベルですので、体力のある初心者の方は運動量の高いクラスに参加していただけます。

レベル１．ハタヨガ入門初級
レベル２．やさしいヨガ
レベル３．ジェントルフローヨガ
レベル４．ハタヨガオールレベル
目的を持ってヨガのクラスを受けたい方へ
＊脂肪を燃焼して体力をつけ、体を活性化したい方はレベル４のアシュタンガヨガをお勧めします。
＊ヨガの基本を正しく学びたい方はのハタヨガ入門初級をどうぞ。
＊基本を学びながら更にしっかり動きたい方はハタヨガオールレベルをお勧めします。
＊体のすごく硬い方、お年を召しても筋力を維持し元気に過ごしたい方、
　 安産を目指す妊婦さんは、ハタヨガ入門書級へいらしてください。

 
 

東京都渋谷区渋谷
2-22-14新免ビル8Ｆ



お問合せ
 info@yogastudiotokyo.com
Copyright (C) YOGA STUDIO TOKYO. All rights are reserved.