初めての方へ

運動量によるクラスのレベルは↓です。是非ご参考にしてください。

ご予約について

通常のクラスはご予約は不要です。
クラス時間の10-15分前にスタジオにお越しください。
(自然災害などにより告知なくクラスが休講になる場合がございます。ご了承ください)

ご見学について

ご見学は最初の15分のみ可能です。 (各先生にお申し付けください。先生はクラス中につき時間になりましたら各自ご退室お願い致します。)
ベリーダンスは女性のみの見学となります。

※ヨガクラスのご見学に付きましてはご遠慮ください。
入会金不要で1回参加3000円でクラスが受講できますので、是非1度体験してみてください。

クラスご参加前に
クラス概要その他諸注意をお読みください。
 

どのクラスから参加したら良いかわからない方へ

初めてヨガをやろうという方はきっとどのクラスに参加したらいいのかわからないと思います。そこで少しわかりやすくレベル分けをしてみましたので参考にしてみてください。
運動量によるクラスのレベル
ここでは運動量によるクラスのレベル分けをしてみました。
運動量の軽いものから1〜4段階になっています。
(先生や当日の生徒さんの状況により多少変わります。)
尚、あくまでも運動量のレベルですので、初心者の方も運動量の高いクラスに参加していただけます。

レベル1.マタニティヨガ/ヨガストレッチ
レベル2.ハタヨガベーシック1
レベル3.ハタヨガベーシック2
レベル4.アシュタンガヨガ

目的を持ってヨガのクラスを受けたい方へ
*脂肪を燃焼して体力をつけ、体を活性化したい方はレベル4のアシュタンガヨガをお勧めします。
*ヨガの基本を正しく学びたい方はレベル2のハタヨガベーシック1をどうぞ。
*基本を学びながら更にしっかり動きたい方はレベル3のハタヨガベーシック2をお勧めします。
*体のすごく硬い方、お年を召しても筋力を維持し元気に過ごしたい方、
  安産を目指す妊婦さんは、レベル1のマタニティヨガ/ヨガストレッチへいらしてください。

 

 

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